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Curso de Yoga Básico
Oferta! R$129,90
Apresenta saudação ao sol, técnicas de respiração, meditação, posturas de equilíbrio e isométricas, e muito mais!
Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
- Definição
- Breve Histórico
- Recomendação
- Definição
- Técnica
- Técnica Surya e Candra Bhedana
- Definição
- Técnica
- Prática
- Definição
- Técnica
- Prática
- Postura da árvore e torção simples
- Posturas do arco
- Exercício de observação
- Posturas prancha e lunar
- Posturas da boca de vaca e da foice
- Posturas da cancela e relaxamento
- Posturas da preensão de um pé e da cegonha
- Posturas senhor dos peixes, da serpente e da criança
- Símbolo de Brahma
- Posturas da cadeira e do triângulo
- Posturas do bastão e do arado
- Técnica Kapala bhati
- Postura da palmeira e rotação da coluna
- Posturas da pinça, do camelo e do raio
- Postura do gato
- Posturas do rei bailarino e do guerreiro
- Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
- Postura do leão
- Postura da águia
- Postura do guindaste
- Postura sobre o crânio
- Como montar sequências
- Primeira sequência
- Segunda sequência
- O que é vinyasa yoga?
- Ásanas
- Recapitulação dos ásanas
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