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Curso de Yoga
Oferta! R$129,90
Você aprende a você técnicas de respiração, meditação, posturas em pé, sentada, deitada, mantras, mudras, tudo o que você precisa saber par ter uma vida mais leve e com vitalidade.
Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
- Introdução ao Yoga
- Importância da Respiração (Pranayamas)
- Técnicas de Meditação para Acalmar a Mente e o Coração
- Mantras, Mudras e Meditação
- Ásanas
- Posturas em pé
- Posturas sentadas
- Postura invertida
- Extensões
- Posturas deitadas
- Naam yoga
- Prática pessoal completa
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